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第567章 艰苦训练（第2页）

苏田说完这些话后，台下的战士们全都惊讶的长大了嘴巴，没想到他们在统治方面已经十分耀眼和璀璨的族长，在力量水平上还有着如此强大的实力。

听到这些话后，苏皓也淡笑走来，对着勇士们说道：“其实我给你们指定的要求并不算高了，你们只要努力训练，是绝对能够达到的，你们心中有疑惑也正常，因为刚开始接触力量训练，当然会有着一些不适应！”

苏皓走到这些器械面前，只见他将上好配重的90公斤杠铃，如同在地上捡塑料袋一样直接拉起，而且更夸张的是，苏皓将其一个高翻给翻到了肩膀上，顺便做了几个颈前深蹲！

卧推更是如此，握住杆子的苏皓直接把杆子推飞了出去，整个人就仿佛是在做一个没有重量的伸臂曲臂的动作，这60公斤的重量对苏皓来讲，根本感受不到它的存在。

苏皓自己演示了一遍后，这下所有勇士们都服了，原来不是计划的问题，是他们自己实力不行！

虽说败给他们奉若神明的族长大人，对于他们来说并不丢人，但是身为族长大人的子民，要是连族长大人的要求都达不到，那就是真的丢人了！

这些勇士们纷纷从地上爬了起来，训练的激情也再一次被苏皓点燃，他们也开始了真正的训练项目。

第一天的训练是从内务开始，苏皓给勇士们发放了统一的服装，全身都是黄色看上去十分的干练，并且鞋子也都配备齐全，苏皓囤积了大量之前从死人扒下来的鞋子，所以这东西基本上不缺，少了的自己自制也能顶用。

统一了着装后，装备苏皓也进行了编排，每人佩戴一个布袋，里面装着的是用布缝制的睡袋还有水壶，这些都是行军必备的东西。布袋里面还有结构化设计，之后还能够放置干粮，捆绑甲胄武器等等，可以说把能考虑的都考虑到了。

不过一天时间这些东西没有办法列装完全，后面还在赶制，陆续都会逐渐陪齐的。

之后就是一些队列的操练，冷兵器作战中，队列是一个极其重要的东西，如果大家一哄而散，实际上还是会演化成大规模的械斗，而组成队列坚定整齐推进，那么这些人将会化身成一辆横冲直撞的坦克，在战场之中无往不利！

第一天的训练就是重复的列队，解散，再列队，再解散。

枯燥的感觉让人有些难熬，但是激励着勇士们的是对于守护苏氏族的决心。当第一天训练过去，苏皓直接启用了黑石氏赠送的食物，给勇士们好好补充了一下，他们也便匆匆睡去。

在第一个星期中，上午就是队列训练，下午就是力量和体能训练，晚上的时候还会时不时的加训。

苏皓经常听到营帐里面哀鸿遍野，这样高强度的训练让勇士们几乎每天都是处于肌肉酸痛，每天睡觉之前，都要嚎两嗓子才能睡得着。

但是，人类强悍的地方在此刻就凸显出来了！

强大的适应能力让勇士们用一周的时间度过了痛苦期，之后他们可以明显发现，第二天起来的时候自己的肌肉已经感受不到酸痛的情况了，而力量也出现了增长！

没错！人力量增长的速度就是这么快！

想要让力量提升，实际上是需要从两个方面考虑的，一个是神经募集能力，一个是肌肉量！

神经募集能力通俗来讲，就是你平常都是提10公斤的水桶，那之后突然提20公斤了，你会感觉很累，或者提不动。

可造成此原因并不一定是肌肉量达不到，而是因为你没有过提这么重水桶的时候，你的大脑就默认你不会提这么重，他就将你原本的力量封印住了一部分。

而力量训练就是冲破之前的上限，让大脑通过外界的压力可以感知到，现在我需要更大的力量才能应对外界的情况，这样神经募集能力也便自动增长了！

……