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第一章 调整心态用积极乐观支配自己（第1页）

英国作家福楼拜说：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样引人注目。”乐观是我们心中的太阳，请保持乐观，丢掉悲观。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，用积极乐观支配自己，掌握自己的命运。

1．保持乐观的心境

在人生路上，遇到了失败，我们不应该悲观泄气，应该把它作为人生的转折点，选择新的目标或探求新的方法，把失败作为成功的新起点。

生命中最大的危机常常就是最大的转机。

有一个年轻的电台播音员在崭露头角的时候，突然被电台解雇了。他当然懊恼万分，可是当他回到家时，却兴高采烈地对他的妻子宣布：“亲爱的，这下子我有机会开创自己的事业了。”年轻的电台播音员一开始就有正确的心态，而他也的确开始了他个人的事业。他自己做了一个节目，后来证明是一个成功的举动，他就是五六十年代美国家喻户晓的电视红星——亚特·林克勒特。

其实，做人就应该这样，当无事时，应像有事时那样谨慎；当有事时，应像无事时那样镇静。因为在漫长的旅途中，实在是难以完全避免崎岖和坎坷。面对一个不幸的结局，只要保持精神的沉静和坚定，不因一时的挫折而丧失斗志，保持乐观的心境，那么一切都可以重新再来。

现实生活中，有很多事情不尽如人意，或遇到困难，或遭受失败，大多数人常自怨自艾，一蹶不振，而只有少部分人能展望未来，保持乐观的态度，把失败作为自己新的起点，他们往往能在自己所处的行业中脱颖而出，成为佼佼者。

美国心理学家麦可·沙尔说：“你的才能当然重要，但相信自己一定能成功的想法常常成为决定你成败的一个关键性因素。原因是，乐观的人与悲观的人在遇到同样的挑战和失意时，各自采取的处理方式是截然不同的。”

著名的潜能训导师赵菊春先生曾让一批学员打电话给陌生人，让他们到就近的献血站无偿献血。要达成目的是一件不容易的事，当他们打了两三个电话而毫无结果时，乐观的学员说：“我要换个方法再试试。”悲观的学员则说：“这事我干不了。”后来，赵菊春先生为此做了一个精辟的总结：自我感觉的控制，是成功的试金石。悲观者，遇事放弃，他不可能掌握获得成功所必须的技能。只有那些乐观者，感觉自己是命运的主宰者，如果事情不妙，他便迅速采取行动，寻找新的措施，总结过去的经验，博采众家之长，来拟定一个新的行动计划，然后坚决执行，因此，乐观者往往就是这样成为最后的赢家的。我们每一个人都应该具有这样的精神，才会在以后的人生路上无论做什么事情都会攻无不克，战无不胜。

遇上不幸，他人放弃了，你还是勇敢地面对；他人后退了，你还是积极地向前，眼前没有光明、希望，你还是不懈努力，寻找新的起点，这就是你人生最大的成功。

2．乐观面对生活中的不幸

“天有不测风云，人有旦夕祸福。”不幸经常像幽灵一样降临到人间，它能将你摧残得支离破碎，心神俱疲。有些时候，一场不幸就能毁掉你的前程和事业。那么，我们面对生活中的不幸该如何处理呢？

来自美洲大陆的格林夫妇带着两个儿子在意大利旅游，不幸被劫匪袭击。7岁的长子尼古拉被劫匪开枪打死了，这就像一场无法醒转过来的噩梦一样。就在医生证实尼古拉的大脑确实已经死亡的半小时内，孩子的父亲格林立即作出了一个决定，他要把儿子的器官捐出。4小时后，尼古拉的心脏移植给了一个患先天性心脏畸形的14岁孩子；一对肾分别使两个患先天性肾功能不全的孩子有了活下去的希望；尼古拉的肝救活了一个19岁的濒危少女；尼古拉的眼角膜使两个意大利人重见光明。就连尼古拉的胰腺，也被提取出来，用于治疗糖尿病……尼古拉的脏器分别移植给了亟须救治的6个意大利人。

“我不恨这个国家，不恨意大利人，我只是希望凶手知道他们做了些什么。”格林严肃地说着，他嘴角的一丝微笑掩不住内心的悲痛。而他的妻子玛格丽特的庄重、坚定、安详的面容，和他们4岁幼子脸上大人般的表情，尤令意大利人灵魂震撼！他们失却了自己的亲人，但事件发生后，他们所表现出来的自尊与慷慨大度，令全体意大利人深感羞愧。

如果是你遇到了格林夫妇这样的不幸，你该怎么做呢？是抓住不幸不放，终日的萎靡不振呢？还是也能像格林夫妇这样坦然处之呢？事业受挫也是如此，即便是宽怀大度，也会有一个挣扎的过程，这就要看你具不具备这种良好的心理素质了。

当然，我们不是圣人，也不是英雄。但我们没有理由不努力向圣人，向英雄靠近一点。如果不是有意回避或者矫饰，就得承认，我们很多时候的沉沦，是因为我们自甘沉沦；我们很多时候远离着崇高，是因为我们拒绝崇高。

“人人皆可为尧舜”，这其实是真理，比如格林夫妇，他们原来不过是普通公民，一场横祸，使他们人性中崇高美好的一面，爆出了照耀人寰的光辉，沐浴着这样的光辉，我们有理由对人类的未来充满信心，并且我们也有责任，让自己的生命放出一分光来。哪怕它流萤般微弱，不能照亮别人，也要照亮自己；不能照得远，也要照出自己脚下的路。

每个人在他的一生中对不自觉的自动暗示比对自觉的自动暗示更加经常地作出反应。在这样的场合中，他对习惯和内部下意识的敦促能作出反应。当一个具有积极心态的人面对着一个严重的个人问题时，自我激励语句就会从下意识心理闪现到有意识心理去帮助他。在紧急情况中，特别当死亡的大门即将开启的时候，这一点就显得尤为真实。澳大利亚昆斯兰省的拉尔夫·魏卜纳的情况就是这样。

这是午夜1点30分。在医院的一间小屋里，两位女护士正守在拉尔夫身旁。在前一天下午4点半钟时，他的家里接到一个紧急电话，要他的家人赶到医院来。当他们到了拉尔夫的床边时，他已处于昏迷状态，这是严重心脏病发作的结果。他们一家人现在都待在外面走廊上。每个人都呈现出特殊的样子，有的在担心，有的在祈祷。

病房里的灯光非常暗淡，两位女护士焦急地工作着——每人各抓住拉尔夫的一只手腕，力图摸到脉搏的跳动。因为在这整整六小时期间，拉尔夫都未能脱离昏迷状态。医生已经做了他觉得他所能做的一切事情，然后离开了这个病房，给其他病人看病去了。

拉尔夫不能动弹、谈话或抚摸任何东西。但是，他能听到护士们的声音。在昏迷时期的某些时间里，他能相当清楚地思考。他听到一位护士激动地说：“他停止呼吸了！你能摸到脉搏的跳动吗？”

另一个护士的回答是：“没有。”

他一再听到如下的问题和回答：“现在你能摸到脉搏的跳动吗？”

“没有。”

“我很好，”他想，“但我必须告诉她们。无论如何我必须告诉她们。”

同时，他对护士们这样近于愚蠢的关切又觉得很有趣。他不断地想：“我的身体非常好，并非即将死亡。但是，我怎么能告诉她们这一点呢？”

于是，他记起了他所学过的自我激励的语句：如果你相信你能够做这件事，你就能完成它。于是，他尝试睁开眼睛，但他失败了。他的眼睑不肯听他的命令。事实上，他什么也感觉不到。然而，他仍努力地睁开双眼，直到最后他听到这句话：“我看见一只眼睛在动——他仍然活着！”

“我并不感觉到害怕，”拉尔夫后来说，“我仍然认为那是多么有趣啊！一位护士不停地向我叫道：‘拉尔夫先生，你在那里吗？’对这个问题我要以闪动我的眼睑来做答，告诉她们我很好，我仍然活着。”

这种情况持续了一段相当长的时间，直到拉尔夫通过不断的努力睁开了一只眼睛，接着又睁开另一只眼睛。就在这时候，医生回来了。医生和护士们以精湛的技术、坚强的毅力，使他起死回生了。

所以，积极的自我暗示能阻止很多悲剧的发生。面对不幸，我们要从容坦然地生活。

3．养成乐观的习惯

在现实生活中，我们总会发现抱怨的人远比乐观快乐的人多。喜欢抱怨的人在给自己找罪受的同时，也伤害着身边的人，为他人招惹麻烦，我们发现世界上几乎没有人因为抱怨这个世界而得到快乐。虽然有时抱怨可以减轻当时的痛苦，帮助他从痛苦中暂时抽身，但那并不是帮助他彻底解决问题，而是在教他如何逃避现实。

事事都选择沮丧失望，不如转变思维往好的方面想；选择痛苦呻吟，不如选择开心快乐。如果你决定做快乐的人，生活就不会那么平淡。在面对艰难困苦的挑战时，如果你足够机智，改变思维方式，世界也不会吝惜将生命中最丰盈的快乐送给你。受到伤害，疗伤止痛才是明智之举，沉溺于痛苦中不过只是更增加了自己的痛苦。