@^_^?刷抖音也可以守下丹田啊,一边刷一边守,双意识焦点,还不是跟你打坐差不多
月君:
对的,我以前刚修练就是这样。随时都可以守丹田,观心。我以前分享的24小时观心就是这样。
⑧问:什么是对抗的意识?
月君:
比如意识中想控制别人,想证明自己,抓取着别人的认同。
其实是用这个抓取的他人认同的意识,来对抗内在的自卑,不自信,不安全感。如此永远没法接纳当下的自己,因为此时是分离的,抓外充内,内在永远无法平静下来。
如用沉迷享乐这样的思想行为,来对抗自己的孤独,匮乏的意识活动。
月君:
比如只要你有对抗的意识,没有接纳的意识,那么你即使用很多方法,也解决不了问题。也静不下来
月君:
比如冥想做。杂念很多,做错的一个事情。
你很愧疚,接受不了自己是这样的人。
就拼命发出意念:我不是,我不是这样的人。
然后恐惧,又开始抓取,又开始对抗。
月君:
这样永远静不下来
元神月君:
当你接纳自己黑暗的一面,承认自己就是这样的。人没有完美的,也会经历成为不好,坏的一面。
同时自己可以用光明接纳黑暗。自己也是光明的。
光明接纳了黑暗。黑暗也接纳了光明,就变成一体。就恢复平常,不执着自己是坏的,还是好的。就可以恢复平常心,从而改变自己。
月君:
对抗的本质,是试图用一个意识说服,对抗,压制另一个意识。
就是死死抓着它。是你抓着问题不放,执着对错。不是问题抓着你。
1,如别人错,自己去抓着别人错,去纠缠别人。让他知道自己错。更甚者,还带着惩罚和道德制高点去教育别人。
2,如自己对,自己用对的去抓着别人,让他改变,让他信服自己,让他变成和自己一样观念的人,从而纠缠别人。
如我用好的对抗坏的,我就不舒服。
我用享受来对抗孤独。
我用仇恨来对抗自己的无能。
我用高人一等来对抗自己的无知。
我用强大来对抗自己弱小。
我用充实感来对抗圆满。。
我用爱来对抗不爱的东西。