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第7章 连长玩不起（第2页）

新生们对此可谓是期待不已！

“预备。。。。。。”

绿意盎然的足球场上，一场新生与教官之间的对决悄然展开。

其中，作为新生代表的，自然就是江斌。

而这次的教官代表，不再是黄正，而是整个教官队的连长齐越。

他们比试的内容很简单，俯卧撑！

“江斌，千万不能放水，放水就是看不起我们连长！”

黄正这次作为吃瓜群众，脸上笑得那叫一个开心，他就恨不得江斌能把自己连长给干趴下。

到时候他走出去就有吹牛的资本了！

怎么说，我带的新生把连长都给干趴下了，哈哈哈。。。。。。

黄正光是想想，就感觉美得不行！

“我靠，黄正你个瘪犊子，我要是输了，到时候有你好果子吃！”

齐越朝他露出一个邪恶的笑容，惹得周围一众教官和新生们哈哈大笑。

“比赛开始！”

伴随着裁判声音落下，两人都开始行动起来。

“我靠，这小子真有东西啊！”

刚做了五十个，齐越看了看身旁的江斌，忍不住说道。

正所谓：行家一出手，便知有没有！

齐越以前在部队的时候，做俯卧撑也是一把好手，自然懂得其中道道。

首先，从俯卧撑的姿势来说，江斌就做得非常好，甚至可以说接近完美！

真正标准的俯卧撑姿势，首先身体必须保持笔直，要呈现紧绷状态。然后双手要和肩膀在同一条直线上，双腿分开大约三十度。手臂稍稍弯曲，降低身体重心，手肘向斜后方呈四十五度，胸部与地面距离一厘米左右时停顿一下，然后重复以上动作。

这才是一个标准的俯卧撑姿势。

能够将上半身的大部分肌肉都锻炼到。

而不是像很多外行，一位追求做俯卧撑的速度，一顿操作猛如虎，轻轻松松五六十个。这种看似很牛逼，实则。。。。。。啥也不是！

一般在部队当中，这种标准姿势的俯卧撑能够做四十五个就及格了。

当然，除了俯卧撑的姿势，还有一点非常重要，那就是节奏。

真正的俯卧撑高手，都是能够将俯卧撑和自己的呼吸结合起来的，做到每一次动作都与呼吸同步，因为这样能最大程度地节省体力。

以上两点，江斌都做得非常好！

“九十七，九十八，九十。。。。。。九，一百。。。。。。”

做完一百个标准俯卧撑，齐越已经开始有点吃力了。