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第 37章 张氏格斗术（第2页）

只见封面上写着五个大字。

张氏格斗术。

第一页夹杂着几张手写的纸张，陈天行拿起这些纸看了起来。

“吸气入丹田，呼气散周身。”

深深吸气，感受着清新的空气充盈肺部，再将气息缓缓呼出，与大自然的气息融为一体。

“心定神宁，意守丹田。”

集中精神，排除杂念，将意识凝聚于丹田之处，培养内在的力量和定力。

“刚柔并济，内外兼修。”

武功的精髓在于刚柔相济，不仅要锻炼身体的力量，更要注重内心的修养。

“行云流水，舒展自如。”

动作流畅自然，如行云流水般毫无滞碍，展现出武功的优雅与灵动。

“以气御力，劲发于心。”

气息的流动来引导力量的释放，每一次出招都源自内心的劲道。

“吐纳调息，日久功深。”

吐纳调息是武功修炼的基础，只有持之以恒，方能达到高深的境界。

练习武术不仅仅是身体的锻炼，更是对内气的调控和运用。通过深呼吸和意念的集中，武者能够感受到内力的流动，从而提升自身的力量和灵活性。

陈天行激动起来，他将这几张原封不动夹在了秘籍的第一页。

只见第一页写着。

想要成为一个强大的武者，有六点前提。

柔韧性，协调性，平衡能力，心理素质，身体素质，战术意识。

陈天行一行行仔细研读，生怕自已看漏了每一处地方。

“好啊，这本秘籍讲的真周到，从入门开始便有详细的解释和修炼方式，难怪李达他们几个最近变化如此之大。”

看完这本秘籍之后，陈天行便打定主意自已也要修炼武术以防不时之需。

于是第二天天还没亮，陈天行便已经起床开始训练起身体来，他明白第一步要做的就是提升自已的身体素质。

“天行，你怎么起的这么早？”

母亲苏婉刚打开房门就看见陈天行半蹲着像是在扎马步的样子。

“妈，我以后都打算早起多锻炼锻炼身体。”

母亲苏婉笑了笑说道。

“这个想法好，妈支持你。”

陈天行微微一笑，结束了早课蹲马步，跑到了街上开始第二个项目晨跑。